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本人男20岁腹部顽固性肥胖怎么才能甩掉讨厌的肥肉啊我就是腹部胖

本人男，20岁，腹部顽固性肥胖，怎么才能甩掉讨厌的肥肉啊我就是腹部胖。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

朋友你好！目前减肥的办法主要是控制饮食和加强体育锻炼。鉴于你的情况，建议从这两方面着手，腹部脂肪过多，建议每天跑步，和做仰卧起坐，每天一次性做仰卧起坐100个以上，坚持3个月就会有明显的效果的。

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