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慢跑五公里对减肥有帮助吗？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，长期坚持慢跑，配合饮食控制，有助于减肥，是否需要慢跑五公里或是五公里以上，应该以个人的承受能力为准，如果出现大量出汗、心慌、气促，心律超过140次每分钟，不宜再继续锻炼，应该停下休息。

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