小腿，感觉脚腕也有点筋疼的不能正常走路

一开始跑步跑的小腿疼，感觉是筋疼，歇了两天，觉得好一点，可以坚持上周六的长跑，跑之前感觉腿还是有点疼，但还是坚持了，跑完之后，腿就不行了，一点都不能动，翻腿什么的都不行，接着在宿舍休息到这会儿，感觉腿好多了，也能稍微走点路了，有时候感觉拿热水敷一敷腿，就好很多了。但是不想再在宿舍休息一个礼拜，所以想问问，腿还是不能正常走路，只能是腿直直地慢慢走，稍微一弯下用劲什么的，就还是小腿筋疼，脚腕那也有点筋疼的不能走路，要怎么样才可以尽快好，能尽快一两天正常走路，这样我才可以出去走走，去上课了。是吃药，还是？