节食可以减肥成功吗

适当的节食是可以起到减肥作用的，如果身体过于肥胖，应该及时进行减肥，以免引起高血压，高血脂，高血糖的发生。适当节食这种减肥方法可以口服减肥药，健康得多，但节食也是很辛苦的一种方法，应该长期坚持以免引起反弹，这样才能有好的效果。

但饮食应该控制不要吃含脂肪及糖高的食物，多吃些富含维生c多的蔬菜水果。但应该坚持吃好早餐，控制饮食的速度不要过快。