问题分析：你好，根据你的描述，可能是气血不足和肾精不足导致的。意见建议：建议要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动；
注意保持乐观的情绪和积极向上的心态；多吃含软磷脂的食物，比如鱼肝油、鸡蛋，鱼等，可以吃点健脑补肾丸。
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