心理很明白，但就是做不到

您好，这种情况要分析一下原因，不过显然你知道你的问题在哪里，就是没有好的施行。这说明你缺乏决心，一个彻底改变自己的决心，决心来自哪里，来自悔悟，来自压力，来自对未来的憧憬。

你可以设置一个长远的计划，然后把计划细分到每一年，把每一年细分到每一个月，每一个月再细分到每一个星期，一步步的来，这样容易实现。