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减肥如何减肚子

我半年前刚生完宝宝，现在体型比怀孕前胖了十多斤，主要肥胖部位在腰腹部，以至于很多孕前的裤子都穿不下了。为了恢复身材，我打算现在开始减肥，我试过节食减肥，但减肚子的效果不明显。

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肥胖主要是跟饮食量大和运动量少有关。指导意见停止哺乳后，可以去中医院内科就诊，用专门配备的减肥茶，如胖大海、山楂片等。
建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，瑜伽、仰卧起坐等可以减少腹部赘肉，长期坚持会有效果的。

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