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问患者提问

因太胖了想减肥，如何才能减掉呢？

自从四年前就开始胖了，那时因为没注意就胖了，那时在学校晚饭吃了就睡，胖了十多斤，到现在都没有能减掉，一年前还吃了一些减肥药的，但效果不怎么好，请问一下现在我该怎么办？每天都想着减肥可就是瘦不了，就像这句话:喝水都会胖的，该如何解决呢

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

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