您好，我想问问怎样锻炼腹肌的同时也可以瘦肚子，或者

问题分析：你好，想锻炼肌肉的话要通过这个局部动作分反复刺激会有很好的效果，一般做这个腹部的卷腹或是仰卧起坐都是可以有不错的锻炼腹肌了还有就是做这个腹肌撕裂者的额运动锻炼肌肉主要是无氧运动，减肥瘦肚子主要通过这个有氧运动来减脂肪比如是跑步动等等意见建议：所以你想到的这个目的的话，那建议你先去跑步在减脂以后在加大对于这个腹肌的刺激会有很好的作用的额