早上起来发现舌头上有一条黄黑色的舌苔

湿热太重了，平时要注意冷热，多吃一点清热除湿的药，湿热的形成，往往和脾胃功能以及饮食成分有着很大的关系。饮食中高脂肪、高蛋白的东西多了，这些高脂肪、高蛋白的东西过多摄入体内，则会影响脾胃正常的运化腐熟功能不吃肥甘油腻辛辣食品;平时可多吃一些利湿的食品，如红小豆，冬瓜皮，苡米，山药，荷叶，绿豆，西瓜，及茯苓熬粥等。