肾气亏虚，建议可以服用一下药物，具体用药请遵医嘱。平常也可以通过多吃黑木耳，黑豆，黑芝麻，生蚝，韭菜羊肉等温阳的食物来益补肾脏。
在家也可以艾灸一下肾腧，太溪，足三里，三阴交等穴位具有温经散寒，扶阳固脱的作用。平常要多参加户外体育锻炼，增强体质。
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