问患者提问

起床很累，全身酸痛，晚上睡觉手臂都会酸痛

最近半年老是觉得全身酸痛，没做啥事啥运动都觉得腰酸背痛，手臂这些晚上睡觉都会觉得很酸痛，早上起床觉得很累

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议平时可以做一下有氧运动，如晨起后跑步，一般有氧运动多是20-30分钟左右，晨跑的好处主要保持充沛的精力和体力，同时注意每天多喝白开水，保持心情放松，按时睡觉，养成好的生活习惯，祝你健康

相关问题