您好，摄入过多脂肪容易引起血糖升高，因此牛奶尽量选择脱脂较好。通常饮用牛奶可放在早上或晚上用餐期间为宜，不适合空腹饮用，最好用牛奶代替粥类食用，如早上豆浆、晚上牛奶，中午可以少量吃些主食，配合大量蔬菜即可。
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