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我是体育生，跑步时候小腿老抽筋

我是体育生，跑步时候小腿老抽筋，想知道怎么回事，该怎么做

提问时间：2020-05-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

抽筋主要是肌肉痉挛所致，过度的活动、末梢循环不良、缺钙等都可致抽筋发生。建议跑步时先热身，晚间热水泡脚促进末梢循环，多喝牛奶补充钙质等

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