清内热的好方法是什么

可以多吃些具有去火效果的食物。荸荠：其性微寒，果汁丰富；杨桃：性寒，味酸甜，可以清热生津，消除内火炽盛；白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热；莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热；也可以喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦；

柚子和梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系。