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早上吃两个火烧会胖吗

我最近在减肥，而且是节食减肥，很痛苦，在网上查的说是饿了，就喝水，实在不行就吃苹果，但是绝对不能吃正餐，我坚持了三天实在坚持不住了今天早上吃了两个火烧，我会变胖吗？这种方法科学吗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食减肥是减肥中最不科学，最没有依据的一种，而且很伤身，严重会导致厌食症甚至抑郁症，最有效最科学的减肥方式，是运动减肥，不易反弹，见效虽然慢，但只要长期坚持就会看到很明显的效果，减肥期间注意合理饮食，营养补给要及时，多吃瓜果蔬菜，多喝水。

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