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失眠引起的种种不良后果，失眠的真正定义是什么？怎么

失眠引起的种种不良后果，失眠的真正定义是什么？怎么治疗？效果如何？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，治疗失眠，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。意见建议：日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

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