肥胖高血脂如何食疗？

您好血脂高是很多中老年病的高危因素，比如动脉硬化、冠心病、脑梗塞、等等，根据你血脂的情况来确定是否要用药，如果不是太高，建议你先从饮食，生活习惯上控制指导意见建议如下1、建议低脂低胆固醇饮食，禁烟酒2、饱和性脂肪酸是不利的，动物性脂肪要少食，动物油也少食，而适当的进食花生油是没有害处的3、忌食高胆固醇饮食，动物内脏，蛋黄，蟹黄，鱼子，等。

而植物性固醇在植物油中成游离状态，有降低胆固醇的作用，而豆制品中，的固醇有明显的降血脂的作用，提倡多食，3、蛋白质的需求，可以通过精瘦肉，禽类，鱼虾等，豆类制品也可以，4、富含维生素C的食物，能降脂，并促进胆固醇排泄5、低盐饮食，每人每天低于6克6、山楂、红花、决明子等，泡水代茶饮，每天坚持如果出现明显身体的不适，或者血脂检查指标很高！饮食控制不理想者，需要再加用降血脂药物！祝你早日康复！