病情分析:你好,你的情况是由于爬山疲劳,体内产生大量乳酸,堆积,使肌肉酸痛.指导意见:你好,口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛.小腿用热水来泡脚,可以促进乳酸的分解的
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