为什么做爱中途坚硬不起来

指导意见：导致你这种情况的原因很多，与频繁手淫，久坐，熬夜，吸烟，饮酒，心理因素，性紧张，性疲劳，缺乏性生活经验，前列腺炎，无规律的生活习惯等有关系，建议改掉不良习惯。

少吃辣椒，不吃冷饮。多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步，多运动，强身健体。每晚保证8小时有效睡眠。性生活环境不要被别人打扰、男女双方感情交流，经常变换性生活环境和性交姿势，听舒缓的音乐，放松心情，克服心理因素，相信自己很棒，不要压力太大，性前奏尽量增加对阴茎和龟头的刺激，男女双方配合，逐渐就好了。

可以口服复方玄驹胶囊或玛卡胶囊或西地那非改善一下，但不能完全依赖药物，良好规律的生活习惯最重要。