问患者提问

腰间盘突出压迫神经疼应该怎么锻炼身体

我老公不知道从什么时候开始就总是腰痛了，特别是提重物都会觉得双脚无力，好几次都因为腰部位置酸胀导致要摔倒，去检查后被诊断说是腰间盘突出，想问下腰间盘突出压迫神经疼要怎么锻炼身体？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出压迫神经，一般会出现下肢麻木的情况，所以平时的时候要多练习倒着走，尽量避免久坐，也可以做一些操，也有助于缓解症状，比如可以在床上仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，不引起疼痛为度，连做8到10次。

相关问题