你好、这也不一定是精神焦虑症、精神焦虑症是主要表现为无明确客观对象的紧张担心、坐立不安、还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)目前病因尚不明确、可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件你好、你这或许更多是心理因素、建议你平时多与周边的人交流、分享快乐、多多运动、分散自己的注意力、保证睡眠
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