尿道括约肌松弛怎样治疗

采取仰卧姿势，尽可能放松全身，双手交叠在小腹上，深呼吸，吸气时腹部会鼓起，呼气时腹部会下陷。每天重复10-20次，2-3次。

夹住腿，抬起肛门:仰卧，交叉双腿，用力夹住臀部和大腿，用力慢慢抬起肛门约5秒钟，然后恢复肛门，逐渐延长抬起肛门的时间。

每天重复10-20次，2-3次。深呼吸和腹部提升相结合。