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减肥效果不理想怎么解决

我这几年身体发福很厉害，肚子越来越大，最近血压也升高了好多，医生说我要适当的减肥，但是我感觉减肥太难了，总是减不下来，有时候有点点效果很快就会胖回去请问减肥效果不理想怎么解决？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你减肥效果不理想可能到了减肥平台期，平台期也就是减到一定程度之后，就算是遵循以前的减肥方法体重仍然不会下降的一个阶段，这就需要调整减肥方法，这个也不要急于求成，应该慢慢来，建议您练练瑜伽，希望我的建议对您有帮助，祝您身体健康

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