生长痛包括哪些部位？

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于３１２岁生长发育正常的儿童。以下肢并多见，最多是膝关节，右侧多于左侧，单侧肢体多于双侧肢体，主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼疼痛。

疼痛部位也不会有红肿或发热现象。指导意见疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。

按摩时，一定要注意揉捏力度，让宝宝在温柔的抚摸下入睡。让孩子多摄取促进软骨组织生长的营养素，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

维生素C对胶原合成有利，多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。如果疼痛比较厉害时，应该注意多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。