轻度漏尿是可以自己恢复的，可以进行盆底肌恢复训练，具体的训练方法是在吸气的同时尽力收缩肛门，需要坚持10到15秒钟的时间，然后轻轻的呼气，放松肛门，每次15分钟左右，每天可以进行2到3次。
一般在一个月左右就能够明显的恢复。
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