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晚上喝酸奶会长胖吗，晚上吃苹果不好吗？晚上吃些什么

晚上喝酸奶会长胖吗，晚上吃苹果不好吗？晚上吃些什么在9,10点钟左右

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：一般来说，晚上喝酸奶或者吃苹果一般不会导致长胖的发生，而且还可以补充一些钙剂，补充一些维生素，对健康是有利的意见建议：单纯这样的饮食一般不会导致肥胖的发生的，关键平时要注意避免吃一些油炸类的高热量食物，同时要注意适当进行一些体育锻炼

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