降低龟头敏感性锻炼法

龟头是男性阴茎重要组成部分龟头黏膜有很多神经末梢存在是男性接受性刺激十分重要的部位。龟头敏感性过高往往容易造成容易射精过快、性高潮来得过快，容易造成早泄。

在生活中有很多方法可以降低龟头的敏感性，通过这些方法的锻炼对于改善早泄的症状是很有帮助的，比如男性在性生活的过程中不要一直持续的进行性刺激，可以通过动停法，快要到高潮时停止运动，等到龟头敏感性降低时再继续进行性生活，或者是将要达到高潮时将阴茎从女性的阴道拔出，用双手食指、拇指捏龟头冠状沟处也可以降低龟头敏感性。

如此反复训练对于改善龟头敏感和延长性生活时间是有帮助的。