我是不是得了抑郁症，我怎么了？

心理指导：你好，感谢你的咨询人一段时间由于精神压力过大，就会产生悲观抑郁的情绪，这是很正常的。建议你可以尝试通过合理途径释放那些不良情绪，可以向他人进行倾诉，这事都往好处想，提高自己的满足感，平时不要给自己施加太大的精神压力，尽力而为就好如果有必要的话，可以去当地医院精神科做相关量表评估，希望我的建议对你有帮助。