跖骨骨折可以吃红枣和枸杞。是可以吃的，属于清淡食品，有滋补作用。骨折中期宜食补肝肾、续筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。
要多食用含钙的食物。要注意饮食清淡，及时补充营养元素，要注意休息，不要乱动，在恢复期，不要抽烟喝酒。
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