你好，建议在产后食量和红糖水，能补铁活血，促进子宫复旧，但是不要喝得越多越好，产后喝红糖水的时间以7到10天为宜。
如果喝红糖水，时间过长，会使恶露血量增多，造成女性继续失血，引发贫血。月子里一吃一些易消化，健脾开胃，促进消化，增进食欲的食物，如山药，山楂大枣。
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