请问医生，我从上小学就开始注意力不集中，眼睛看黑板

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，如果是确诊的抑郁症，目前最好的治疗方案就是药物控制症状，结合心理治疗改善病因。

心理指导：建议你可及时到当地正规的精神科及心理科进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度后，在医生指导下选择合适的药物控制症状，并保持定期复查，确保治疗有效安全，同时，应接受一个阶段的定期心理治疗，完善个性，减轻心理压力，进行注意力训练，并结合运动锻炼，增强体质，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，为下一步在医生指导下逐步减少及停止用药打好坚实的心理基础。