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患者提问

想每天做些活动不知道做哪些运动有利于健康

想每天做些活动,不知道做哪些运动有利于健康。
提问时间:2020-03-27
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    三个运动是最好的,一个是游泳,全身运动,还可以帮助锻炼肺部,又可以锻炼水性指导意见另外就是慢跑,这个什么地方都可以。

    再有一个就是快步走。这些运动都以30分钟为宜。不要过量

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