我的强迫症该怎样才能调理最好？

要改变您的强迫症状，首先要进行一些自身性格和生活上的调节：①认知调整。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，调治关键是对强迫症有正确的认识，以个人意志战胜恐惧心理。

这就要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地进行自我调节。

②换个角度去思考。③不做完美主义者。以上是对“我的强迫症该怎样才能调理最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！