问题分析：您好，您的这种吃饭法的确能在较短时间内减肥，但做法并不科学，会导致营养不良，一旦减肥成功后恢复正常饮食，很快有胖回来了。
意见建议：建议您搭配一定的主食，比如玉米棒，燕麦粥，红豆薏米粥等。这些粗粮的热量不高，能增加饱腹感，有利于您长期坚持下去。
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