我肚子很大，肉很松软的，想减掉肚子，请问有什么方法

您好，体重过大也是导致腰椎间盘突出的愿意之一，适当的活动锻炼减肥对腰椎间盘突出的恢复有好处。指导意见运动和饮食减肥是最科学的方法，需要循序渐进的进行。

首先去掉久坐玩电脑的习惯，再就是每天都要运动，可以慢慢的增加运动量，饮食方面在保证营养供应的前提下尽量少食，避免过于油腻的食物。

减肥是需要有坚强毅力的，半途而废的很多，就看你有没有毅力坚持了。