阶段性的失眠

全部症状:失眠发病时间及原因: 我是一名学生，近一年多来，一直阶段性的失眠，经常是晚上要很晚才能睡着，有时躺在床上，脑子晕晕的，很想入睡，可就是睡不着，而其只要一睡着，基本都做梦，早上起床后感觉很累。 但是只要不在学校，我的睡眠状况就会改善，表面上看应该是学习的压力，可是实际上，我成绩很好，学习上不存在什么让自己担心的问题。 治疗情况: 一到阶段性失眠的时候，我就和牛奶粉加蜂蜜，可是还是不能从根本上解决问题，有时我就晚上睡觉前喝点酒。想要得到的帮助:想咨询一下各医生，像我这种状况应该怎么