你这样的情况是存在肾阳虚的问题引起的可以去看下中医确诊一下。如果不方便看医生的话建议你买点肾宝、玉苁蓉等药物来调理这类药物针对性都比较强对身体也没什么副作用另外羊肉加香菜、虾仁和豆苗一起吃对你的情况有很好的食补效果
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