失眠很可能是你白天的压力太大了,或者心里面有事情导致的,成部分都是紧张和压力,也有一小部分是身体出了问题。每天尝试乐观一些,多一些运动,多喝水,晚上睡前喝一杯牛奶,调节一下心理的状态,如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。
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