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患者提问

心里压抑的不行,引起失眠怎么办?

也许工作压力大吧,最近心里可压抑晚上睡不着,白天闷闷不乐不想说话,有没有什么方法缓解?
提问时间:2020-05-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠很可能是你白天的压力太大了,或者心里面有事情导致的,成部分都是紧张和压力,也有一小部分是身体出了问题。每天尝试乐观一些,多一些运动,多喝水,晚上睡前喝一杯牛奶,调节一下心理的状态,如果这些试过还不好使建议去医院检查一下。

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