早上吃饭，中午和晚上吃苹果减肥吗

病情分析：你好，根据你所述情况，减肥不是缩食，要配合运动锻炼，早吃饱，中吃好，晚吃少的原则，配合运动锻炼，少吃油腻油炸热量过高食品，依清淡营养全面为主。

指导意见：建议清淡营养全面配合运动锻炼，多吃蔬菜水果瘦肉蛋类汤类食物，少吃油腻高脂肪食物，均衡营养搭配，保持良好的心态，能起到身体既健康又减肥的效果，贵在坚持，祝你心想事成！