病情分析：熬夜容易造成生物钟的紊乱和身体抵抗力的下降，长期如此对身体的健康不利，饮食上的调整不能够缓解熬夜所带来的不适。
指导意见：合理的安排自己的生活作息等，防止熬夜劳累受凉，调整好心态，经常合理的锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，保持健康的状态。
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