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为什么每晚十一点多睡得觉，半夜就会醒来，时常这样！能有什么办法让我晚上保持良好的睡眠吗

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

原因很多，与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。

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