最近上午总爱困是怎么回事？

你好，你的情况有可能是睡眠质量不达标，如果睡眠质量没有得到保证的话，睡眠时间再稳定也没有作用的，人体在早上时间段还是很容易犯困和没有精神的。

你好，建议晚上可以多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能使睡眠质量提升一个层次，从而使早上时刻保持精力充沛