家里有矛盾，心情很焦虑怎么办

你好，家庭矛盾是很正常的一些事事情，因此也会出现焦虑情绪，严重会影响工作和生活，遇到这些事情应该去积极地面对，想出解决问题的办法，有的事情是我们不能改变的，就用该勇敢去面对。

建议面对现实，保持心情舒畅，不自己的不适告诉好友，或者到偏远的地方高歌、大喊，还可以拥抱大树，让自己的情绪宣泄出去。