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怎样才能长高？

健康咨询描述：我12岁了，我的父母只有一米五整，所以我现在也只有一米四五，而且我比较胖，四十五公斤。如果不看骨龄，我能长多高

提问时间：2021-05-01

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。指导意见：牛奶是很好的营养源，每天一杯，多吃豆类，饭菜荤素搭配，最忌偏食，跳绳也有助于长高。

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