你好，月经每次提前5天左右，这个还是在正常的范围内的，不需要担心的。手脚冰凉，脱发严重，脸上长斑，应该是和肾阳虚有关系的，可以服用金匮肾气丸进行治疗，注意多吃蔬菜水果，避免便秘，适当的锻炼身体，按时规律的作息。
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