指导意见：你好，你说的是骨质蔬松，目前常见的治疗骨质疏松的方法有节舒康软胶囊。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；
日常补充足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等
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