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每天像游魂一样

没自信,自卑,没精神,总是时不时来一阵伤感。一看到别人成功,就自责,伤悲,为什么自己这么惨!经常忧郁也不知道为什么,自己心里明白应该克服这种状态,但是有克服不掉,常常到最后更伤心!这种感觉有三年五年了吧,我也不知道什么原因
提问时间:2020-05-01
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    现代社会的竞争压力实在是太大了,每个人都被要求能力,技能要很高,很强,可是,迫于种种的原因,不可能每个人都是那么优秀的啊。

    心情的忧郁可能跟遗传有很大的关系。指导意见你没有必要因为别人的成功而感到很自卑啊,世界上没有人是完美的,每个人都有各种的潜能,只是可能一些人的潜能没有被好好的挖掘出来而已。

    其次你应该为自己设立一个力所能及的目标,然后朝着目标奋发努力。想要成为自己心中想要成为的人,概括起来一句话,就是我们必须付出我我们整个自我的一切,包括感情、智慧、直觉、意志力等等,去争取,去努力,假如能够做到,结出的果实必将十分丰硕。

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