舌苔怎么清理

舌苔的清理方法：伸出舌头。可以清洁舌头的最内侧。尽量清洁到更多部位。伸长舌头还可以防止干呕。刮舌或刷舌的时候，要顺着舌根向外清洁，重复这一动作。

可以在早晨空腹的时候清洁舌头，每天至少清洁两次，并配合日常刷牙。清洁过程中，刮出来的污垢会聚集在洁舌器上。用水清洗污垢，然后继续清洁舌头，直到干净为止。

动作轻柔，不要刷破皮或者太用力。顺着舌根向外清洁舌头。