失眠有一周了怎么办

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠指导意见建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导。